附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书将最新的运动训练理论和健美、形体、舍宾等不同建身运动的理念、技巧和方法，以及作者多年健身教练的实践经验进行了融会、概括和总结，并且精选了简单有效的拉力器练习动作，编制出不同水平的训练教程，为读者介绍一种简便有效的健身方法。
附注提要
本书将最新的运动训练理论和健美、形体、舍宾等不同建身运动的理念、技巧和方法，以及作者多年健身教练的实践经验进行了融会、概括和总结，并且精选了简单有效的拉力器练习动作，编制出不同水平的训练教程，为读者介绍一种简便有效的健身方法。