吃对食物，轻松调理失眠/柴瑞震

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设置3:本书为失眠患者提供养护方案，介绍39种失眠患者宜吃的食物及健康吃法，54种失眠患者忌吃的食物，26道有助于睡眠的蔬果汁，32道适合失眠患者的药茶、药膳，多个穴位的按摩、艾灸、拔罐、刮痧方法。

附注提要

本书为失眠患者提供养护方案，介绍39种失眠患者宜吃的食物及健康吃法，54种失眠患者忌吃的食物，26道有助于睡眠的蔬果汁，32道适合失眠患者的药茶、药膳，多个穴位的按摩、艾灸、拔罐、刮痧方法。

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