附件:设置1:设置2:杜振中设置3:设置4:本书是针对普通成年人群在居家环境下进行体育锻炼的健身指南。围绕居家(室内有限空间)环境下如何进行体育锻炼；通过体育锻炼如何达到想要的锻炼效果；在体育锻炼过程中需要注意哪些事项；在体育锻炼过程中大家所关心的关于居家体育锻炼的相关问题，进行了详细阐述。
附注提要
本书是针对普通成年人群在居家环境下进行体育锻炼的健身指南。围绕居家(室内有限空间)环境下如何进行体育锻炼；通过体育锻炼如何达到想要的锻炼效果；在体育锻炼过程中需要注意哪些事项；在体育锻炼过程中大家所关心的关于居家体育锻炼的相关问题，进行了详细阐述。