附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等，并根据每一种行为提出建议和解决方案，帮助读者实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。
附注提要
本书指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等，并根据每一种行为提出建议和解决方案，帮助读者实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。