附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书分析了自律的内涵、在人生中的作用及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自律能力的重要作用；阐明了如何培养、提高自律能力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述了如何在实践中磨炼自律能力，迎接并克服种种困难阻碍；探讨如何运用、发挥自律能力，控制情绪和欲望，改变不良习惯，克服拖延等。
附注提要
本书分析了自律的内涵、在人生中的作用及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自律能力的重要作用；阐明了如何培养、提高自律能力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述了如何在实践中磨炼自律能力，迎接并克服种种困难阻碍；探讨如何运用、发挥自律能力，控制情绪和欲望，改变不良习惯，克服拖延等。