50岁之后的健身管理/(英)沃尔特·H. 艾丁格(Walter H. Ettinger)，(英)布伦达·S. 莱特(Brenda S. Wright)，(英)史蒂芬·N. 布莱尔(Steven N. Blair), 王雄，张冰

作者(英)沃尔特·H.艾丁格(Walter H.Ettinger)，(英)布伦达·S.莱特(Brenda S.Wright)，(英)史蒂芬·N.布莱尔(Steven N.Blair),王雄，张冰
价格CNY88.00
出版者人民邮电出版社
索书号R161.6/4414/(2)
ISBN978-7-115-52831-5
分类号R161.6
页数18,222页
出版日期20200101
出版地北京

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设置4:本书由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身最重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。

附注提要

本书由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身最重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。

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馆藏信息

序号	索书号	码号定位	订户	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	流通类型	卷册说明	登录号
1	R161.6/4414/(2)	KT0962252	KT	外借书库	入藏			借阅		0
2	R161.6/4414/(2)	KT0962251	KT	外借书库	入藏			借阅		0
3	R161.6/4414/(2)	KT0962250	KT	保存本库	入藏			保存		0