附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书不仅从情绪、焦虑、压力、欲望等多个方面解析了自控力的重要性，同时也给出了如何提高自控力的方法。本书共分为八章，包含了：那些有成就的人，个个都是自控大师；情绪不失控，建立积极的心理暗示；从重度焦虑到自控达人的距离有多远等内容。
附注提要
本书不仅从情绪、焦虑、压力、欲望等多个方面解析了自控力的重要性，同时也给出了如何提高自控力的方法。本书共分为八章，包含了：那些有成就的人，个个都是自控大师；情绪不失控，建立积极的心理暗示；从重度焦虑到自控达人的距离有多远等内容。