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高效休息法: 世界精英这样放松大脑/(日)久贺谷亮, 尹晓静

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    本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。书中特别收录了美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。
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    馆藏信息
    序号 索书号 码号定位 订户 馆藏地点 馆藏状态 借出日期 还回日期 流通类型 卷册说明 登录号
    1 R161/2748 KT0984600 KT 外借书库 入藏 借阅 0
    2 R161/2748 KT0984599 KT 外借书库 借出 20201105 20211001 借阅 0
    3 R161/2748 KT0984598 KT 保存本库 入藏 保存 0
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