附件:设置1:设置2:设置3:设置4:当下人们处在快节奏的生活中,精力不足是很多人面对的一大问题。作者针对这一问题,结合自己的理论和实践,讲述了有效地管理精力的方法,内容调整饮食、睡眠、运动,找到自己涉及的精力波动曲线,让读者可以学会主动调整,让精力可控,确保我们可以持续保持高效率的状态,找到高效做事的方法。
附注提要
当下人们处在快节奏的生活中,精力不足是很多人面对的一大问题。作者针对这一问题,结合自己的理论和实践,讲述了有效地管理精力的方法,内容调整饮食、睡眠、运动,找到自己涉及的精力波动曲线,让读者可以学会主动调整,让精力可控,确保我们可以持续保持高效率的状态,找到高效做事的方法。