和失眠说再见: 让你倒头就睡的秘诀/(美)彼得.豪利(Peter Hauri)，(美)雪莉.林德(Shirley Linde), 蒡亚

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设置4:本书介绍由经验丰富的睡眠专家开发的一套完整的睡眠改善计划。作者凭借自己多年对睡眠的研究和治疗睡眠障碍的经验，详细介绍了关于睡眠的健康知识，帮助读者找出失眠的原因，并采取针对性的应对方法，从而提高睡眠质量。

附注提要

本书介绍由经验丰富的睡眠专家开发的一套完整的睡眠改善计划。作者凭借自己多年对睡眠的研究和治疗睡眠障碍的经验，详细介绍了关于睡眠的健康知识，帮助读者找出失眠的原因，并采取针对性的应对方法，从而提高睡眠质量。

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