玻璃罐瘦身轻食/(日)北嶋佳奈, 邢俊杰

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设置3:本书要介绍的是以480ml玻璃罐为容器且每餐热量低于500kcai的食谱。不只沙拉，还有很多可以吃得饱的饭、面等的食谱。保证营养均衡、分量充足且每罐的热量都在500kcai以下。

附注提要

本书要介绍的是以480ml玻璃罐为容器且每餐热量低于500kcai的食谱。不只沙拉，还有很多可以吃得饱的饭、面等的食谱。保证营养均衡、分量充足且每罐的热量都在500kcai以下。

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