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耐力: 无伤、燃脂、轻松的MAF训练法/(美)菲利普·马费通(Philip Maffetone), 谭杰,张祎同

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  • 设置4:本书是一本关于跑步中耐力训练的书。全书的核心观点就是控制心率,使运动保持在最大有氧心率范围,从而取得运动量、强度与运动伤病潜在可能性间的最大平衡,从而取得最大运动效果。
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    本书是一本关于跑步中耐力训练的书。全书的核心观点就是控制心率,使运动保持在最大有氧心率范围,从而取得运动量、强度与运动伤病潜在可能性间的最大平衡,从而取得最大运动效果。
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