耐力: 无伤、燃脂、轻松的MAF训练法/(美)菲利普·马费通(Philip Maffetone), 谭杰，张祎同

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设置3:本书是一本关于跑步中耐力训练的书。全书的核心观点就是控制心率，使运动保持在最大有氧心率范围，从而取得运动量、强度与运动伤病潜在可能性间的最大平衡，从而取得最大运动效果。

附注提要

本书是一本关于跑步中耐力训练的书。全书的核心观点就是控制心率，使运动保持在最大有氧心率范围，从而取得运动量、强度与运动伤病潜在可能性间的最大平衡，从而取得最大运动效果。

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