附件:设置1:设置2:王淋设置3:设置4:本书共分九章，主要内容包括：养好腿和脚，百病不来找；肾主骨，养好肾，腿脚强健又利索；灵活的腿脚关节离不开好的肝；强壮发达的肌肉要用脾来滋养；气血充沛、畅通，腿脚无病痛；祛寒保暖是腿脚健康的保证；强壮腿脚的养生小功法要学会几种等。
附注提要
本书共分九章，主要内容包括：养好腿和脚，百病不来找；肾主骨，养好肾，腿脚强健又利索；灵活的腿脚关节离不开好的肝；强壮发达的肌肉要用脾来滋养；气血充沛、畅通，腿脚无病痛；祛寒保暖是腿脚健康的保证；强壮腿脚的养生小功法要学会几种等。