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拉伸训练图解/(美)肯·阿什维尔，(美)蒂姆·福彻，(美)迈克尔·贝克, 郭雨霁，刘尚明主

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  • 设置3:本书收集了50种拉伸训练，这将确保读者能锻炼到身体所有的主要肌群并根据你的情况设计适当的拉伸方法。每个拉伸动作训练都配有彩色插图，不仅展示了如何去拉伸，而且还让你的肌肉在特殊拉伸中获益。
    • 附注提要
    本书收集了50种拉伸训练，这将确保读者能锻炼到身体所有的主要肌群并根据你的情况设计适当的拉伸方法。每个拉伸动作训练都配有彩色插图，不仅展示了如何去拉伸，而且还让你的肌肉在特殊拉伸中获益。
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