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肌肉塑造全书: 精准掌握650块肌肉,科学健身
/(美)伊恩·金,(美)卢·舒勒, 左继荣,王晓芸
作者
(美)伊恩·金,(美)卢·舒勒,
左继荣,王晓芸
价格
CNY69.00
出版者
北京科学技术出版社
索书号
G808.14/8010
ISBN
978-7-5304-7567-6
分类号
G808.14
页数
251页
出版日期
20150101
出版地
北京
附件
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:本书涵盖了塑造肌肉的科学以及肌肉本身的艺术感,第一章为涉及到的生理学的知识,第二章讲解了健身所涉及到的5大肌肉群的工作原理等,并根据不同肌肉群设计了很多动作,第三章为训练前的伸展和热身等前期准备活动,第四章分别为初级、中级、高级健身爱好者制定了训练计划。
附注提要
本书涵盖了塑造肌肉的科学以及肌肉本身的艺术感,第一章为涉及到的生理学的知识,第二章讲解了健身所涉及到的5大肌肉群的工作原理等,并根据不同肌肉群设计了很多动作,第三章为训练前的伸展和热身等前期准备活动,第四章分别为初级、中级、高级健身爱好者制定了训练计划。
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