附件:设置1:黄臻设置2:侯常设置3:本书介绍了孕后、产时和产后的相关自我保健知识。书中的产前护理与康复（产前肌肉锻炼、松驰技巧训练、呼吸运动训练）、产后护理与康复（产后盆底肌锻炼和体型塑造训练）等内容，均属国内首次介绍。该书还以“必备常识”的形式，重点解答广大孕妈妈们关心的问题。
附注提要
本书介绍了孕后、产时和产后的相关自我保健知识。书中的产前护理与康复（产前肌肉锻炼、松驰技巧训练、呼吸运动训练）、产后护理与康复（产后盆底肌锻炼和体型塑造训练）等内容，均属国内首次介绍。该书还以“必备常识”的形式，重点解答广大孕妈妈们关心的问题。