附件:设置1:设置2:陈彦甫设置3:设置4:本书以“四周一循环”的概念，按照每周要提升的健康目标，精选出必吃的40种黄金食物，并教你如何挑选好食材、保存营养和风味，对每种食物进行了完美的营养搭配，变化出多种好吃的料理，方便读者每天、每周按书索骥摄取营养，调整体质，通过四周的饮食调整，你将能切身地感受到体质改变所带来的变化。
附注提要
本书以“四周一循环”的概念，按照每周要提升的健康目标，精选出必吃的40种黄金食物，并教你如何挑选好食材、保存营养和风味，对每种食物进行了完美的营养搭配，变化出多种好吃的料理，方便读者每天、每周按书索骥摄取营养，调整体质，通过四周的饮食调整，你将能切身地感受到体质改变所带来的变化。