附件:设置1:设置2:丹丹设置3:设置4:本书编选的瑜伽体位动作，通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作，利用身体各部位间的接触、身体与地面的接触，有效地对各个穴位进行刺激和按摩，从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环、促进皮肤和各个器官的新陈代谢、祛除人体内不良和有毒的囤积物、增强身体免疫系统，进而达到塑造人体完美曲线的功能。另外，对人体十二大经络、督脉、任脉作了“大揭秘”，采用图文的方式，让你在“经络养生学”里快速入门。
附注提要
本书编选的瑜伽体位动作，通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作，利用身体各部位间的接触、身体与地面的接触，有效地对各个穴位进行刺激和按摩，从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环、促进皮肤和各个器官的新陈代谢、祛除人体内不良和有毒的囤积物、增强身体免疫系统，进而达到塑造人体完美曲线的功能。另外，对人体十二大经络、督脉、任脉作了“大揭秘”，采用图文的方式，让你在“经络养生学”里快速入门。