如何保持情绪健康/(英)菲莉帕·佩里(Philippa Perry), 郭永红
附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书作者在多年的心理治疗过程中发现，学会自我观察的技巧、处理个人的人际关系、察觉并处理压力，以及重新解读个人成长经验，可以让你理解并驾驭自己的“情绪”，保持平静、满足和开放的心态。书中还提供了一系列练习，帮助你强化抗压能力、提升创造力和观照力。
附注提要
本书作者在多年的心理治疗过程中发现，学会自我观察的技巧、处理个人的人际关系、察觉并处理压力，以及重新解读个人成长经验，可以让你理解并驾驭自己的“情绪”，保持平静、满足和开放的心态。书中还提供了一系列练习，帮助你强化抗压能力、提升创造力和观照力。