附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书的料理秉持着3不(采买不麻烦、处理不费事、料理不费时)、3对(挑对食材、用对方法、绝对简单)的原则，再经由作者实验证明，依照料理的时间，分为5分钟、10分钟以及20分钟，再细分蔬菜、蛋类、肉类、海鲜以及汤品，以及吃一周也不腻的周间料理，让大家可以依照自己的时间，自行挑选配搭成今天的餐桌。
附注提要
本书的料理秉持着3不(采买不麻烦、处理不费事、料理不费时)、3对(挑对食材、用对方法、绝对简单)的原则，再经由作者实验证明，依照料理的时间，分为5分钟、10分钟以及20分钟，再细分蔬菜、蛋类、肉类、海鲜以及汤品，以及吃一周也不腻的周间料理，让大家可以依照自己的时间，自行挑选配搭成今天的餐桌。