附件:设置1:设置2:陈德军设置3:设置4:本书共三章,第一章:天台山道家功法三十六式,详细介绍“摇天柱”、“易经绵指功”、“九转六合法”、“铸鼎筑炉”、“金钟罩法”的道家源流、修炼方法及其动作要领,并通过现代运动解剖和中医理论的分析来阐述其运动养生机理。第二章:道家功法防病健身,列举日常工作生活中不良作息姿势、习惯,结合临床表现,详细分析道家功法三十六式对各种骨伤、脊源性疾病的防治原理。第三章:养生运动误区,指出当前人们在养生锻炼及练功活动中的误区,分析产生不当锻炼方法的原因,指导练功者进行正确而行之有效的训练方式。
附注提要
本书共三章,第一章:天台山道家功法三十六式,详细介绍“摇天柱”、“易经绵指功”、“九转六合法”、“铸鼎筑炉”、“金钟罩法”的道家源流、修炼方法及其动作要领,并通过现代运动解剖和中医理论的分析来阐述其运动养生机理。第二章:道家功法防病健身,列举日常工作生活中不良作息姿势、习惯,结合临床表现,详细分析道家功法三十六式对各种骨伤、脊源性疾病的防治原理。第三章:养生运动误区,指出当前人们在养生锻炼及练功活动中的误区,分析产生不当锻炼方法的原因,指导练功者进行正确而行之有效的训练方式。