跑步运动/(美)菲利普·斯特里亚诺(Philip Striano), 徐晴颐

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设置4:本书以跑步前的热身准备以及跑步结束后的放松运动开始，重点介绍如何锻炼跑步过程中不断促使你前行的主要肌肉——股四头肌、腘绳肌、臀大肌以及髋部屈肌，以及支撑并使你保持身体平衡的次要肌肉群。

附注提要

本书以跑步前的热身准备以及跑步结束后的放松运动开始，重点介绍如何锻炼跑步过程中不断促使你前行的主要肌肉——股四头肌、腘绳肌、臀大肌以及髋部屈肌，以及支撑并使你保持身体平衡的次要肌肉群。

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