初学者的冥想书: 从呼吸·走路·吃饭开始/(美)杰克·康菲尔德(Jack Kornfield), 唐唐

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设置4:本书是一部指导初学者如何进行冥想的心理类哲学读物。全书共有13个章节，分别介绍了8种瑜伽冥想训练。通过这8个基本的冥想练习，初学者可以马上开始享受冥想的好处。即使不准备系统学习冥想的读者，也可使用这些简单易行的冥想练习，舒缓工作、生活中的各种压力。

附注提要

本书是一部指导初学者如何进行冥想的心理类哲学读物。全书共有13个章节，分别介绍了8种瑜伽冥想训练。通过这8个基本的冥想练习，初学者可以马上开始享受冥想的好处。即使不准备系统学习冥想的读者，也可使用这些简单易行的冥想练习，舒缓工作、生活中的各种压力。

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