肌肉塑形书/(美)克雷格·拉姆齐(Craig Ramsay), 乐乐
附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书包含了胸部、背部、腿部、臂部以及腹部肌肉练习的逐步解析。另外，书中包含的约100幅三维图解插页，将为读者说明与每项运动相关的肌肉部位。而且，本书讲解中还包含了每项训练的讲解小贴士，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表，以帮助您了解自己的身体情况。
附注提要
本书包含了胸部、背部、腿部、臂部以及腹部肌肉练习的逐步解析。另外，书中包含的约100幅三维图解插页，将为读者说明与每项运动相关的肌肉部位。而且，本书讲解中还包含了每项训练的讲解小贴士，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表，以帮助您了解自己的身体情况。