附件:CD1碟设置1:设置2:龚玲慧设置3:设置4:本书主要分三大部分：第一部分，告诉读者什么是超专注力，每章开始皆以一简单有效的观想方法，让读者检测自己是否具备此项能力；第二部分，分为两部分，A为核心理论架构，B为专注力课程中所教授之重点方法，通过这些方法的练习，不但能让自己的心更柔和，更具备面对人生任何顺逆情境的弹性与韧性，也能让因课业、工作或种种社会压力而感到疲累、状况百出的身体更健康，生命渐渐充满正面、积极与全面性幸福的能量；第三部分，以四个实际个案为读者剖析如何解决专注力不足的困扰。
附注提要
本书主要分三大部分：第一部分，告诉读者什么是超专注力，每章开始皆以一简单有效的观想方法，让读者检测自己是否具备此项能力；第二部分，分为两部分，A为核心理论架构，B为专注力课程中所教授之重点方法，通过这些方法的练习，不但能让自己的心更柔和，更具备面对人生任何顺逆情境的弹性与韧性，也能让因课业、工作或种种社会压力而感到疲累、状况百出的身体更健康，生命渐渐充满正面、积极与全面性幸福的能量；第三部分，以四个实际个案为读者剖析如何解决专注力不足的困扰。