情绪掌控术: 幸福的人生不失控/张廷伟

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设置4:本书分为上下两篇。上篇阐述了情绪掌控的各种技巧和方法，从情绪调节、情绪修炼、情绪释放、情绪平衡等方面介绍了如何掌控自己的情绪；下篇则针对生活、工作中常见的几种负面情绪，提出了具体的解决办法。

附注提要

本书分为上下两篇。上篇阐述了情绪掌控的各种技巧和方法，从情绪调节、情绪修炼、情绪释放、情绪平衡等方面介绍了如何掌控自己的情绪；下篇则针对生活、工作中常见的几种负面情绪，提出了具体的解决办法。

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