附件:设置1:设置2:李光旭设置3:设置4:本书共分为三篇，上篇论述了宣泄抑郁、平衡压力、调畅气机法，以及怎样使体内的阴阳气血处于动态的平衡状态，从而表现出健康的活力，中篇论述了通过情绪、行为进行宣泄释放抑郁，下篇论述了怎样进行心理平衡的宣泄，如爱心、感恩、慢节律等。
附注提要
本书共分为三篇，上篇论述了宣泄抑郁、平衡压力、调畅气机法，以及怎样使体内的阴阳气血处于动态的平衡状态，从而表现出健康的活力，中篇论述了通过情绪、行为进行宣泄释放抑郁，下篇论述了怎样进行心理平衡的宣泄，如爱心、感恩、慢节律等。