附件:设置1:娄丹丹设置2:设置3:本书是倡导改变城市夜生活方式，赢回并利用晨光充实自我的修养读本。“晨型人”的理念源于日本，并流行于中国的时尚一族。本书以短小的篇幅，精美的插图，详解这一理念，让更多的青年人回归自我。全书从清晨说起，讲述不规律夜生活对都市人的伤害，再到晨起之后如何进行能量补充，全面展示清晨的时光，让读者珍惜生命中那些美妙的早晨，做一个拥有品味和优雅品质的“晨型人”。
附注提要
本书是倡导改变城市夜生活方式，赢回并利用晨光充实自我的修养读本。“晨型人”的理念源于日本，并流行于中国的时尚一族。本书以短小的篇幅，精美的插图，详解这一理念，让更多的青年人回归自我。全书从清晨说起，讲述不规律夜生活对都市人的伤害，再到晨起之后如何进行能量补充，全面展示清晨的时光，让读者珍惜生命中那些美妙的早晨，做一个拥有品味和优雅品质的“晨型人”。