附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书简要介绍以肢体导引和吐纳呼吸为主的养生功法。全书共分八章，前四章是从历代养生功法中遴选出的对头面、躯干、上肢、下肢局部有明显保健作用的养生功法：第五章是对身体有特殊保健效果的功法，第六章至第八章分别介绍了流传广泛的成套养生功法五禽戏、六字诀和八段锦。
附注提要
本书简要介绍以肢体导引和吐纳呼吸为主的养生功法。全书共分八章，前四章是从历代养生功法中遴选出的对头面、躯干、上肢、下肢局部有明显保健作用的养生功法：第五章是对身体有特殊保健效果的功法，第六章至第八章分别介绍了流传广泛的成套养生功法五禽戏、六字诀和八段锦。