幸福就在转念间: CBT情绪控制术/(英)阿维·约瑟夫(Avy Joseph)，(英)玛吉·查普曼(Maggie Chapman), 陈艳

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设置4:本书旨在通过视觉的方法让读者学会使用认知行为治疗来了解自己的情绪。具体包括：你是否低估了自己的抗压能力、不要只看到失败的负面影响、大喊大叫驱不走愤怒、让自我反省成为一种习惯、嫉妒是破坏生活乐趣的毒药、让他人的生活成为对你有益的提醒等8章内容。

附注提要

本书旨在通过视觉的方法让读者学会使用认知行为治疗来了解自己的情绪。具体包括：你是否低估了自己的抗压能力、不要只看到失败的负面影响、大喊大叫驱不走愤怒、让自我反省成为一种习惯、嫉妒是破坏生活乐趣的毒药、让他人的生活成为对你有益的提醒等8章内容。

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