最快最快的瘦身书: 18小时瘦瑜伽/科雯

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设置3:本书教您从每天坐、站、行、躺、蹲这5个体式开始运动，教您使用枕头、毛巾、棒子、椅子等辅助用具进行瘦身训练，还为您安排了局部瘦身、完全瘦身的瑜伽体式练习。以18小时为一个训练周期，让瘦身运动体现在您生活的方方面面。

附注提要

本书教您从每天坐、站、行、躺、蹲这5个体式开始运动，教您使用枕头、毛巾、棒子、椅子等辅助用具进行瘦身训练，还为您安排了局部瘦身、完全瘦身的瑜伽体式练习。以18小时为一个训练周期，让瘦身运动体现在您生活的方方面面。

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