SOS! 救助情绪: 处理常见情绪问题实用指南/(美)林恩 ·克拉克(Clark,L.), 姚梅林，庞晖，姚枫林

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设置4:本书介绍了一些行之有效的调节情绪的方法，帮助人们识别并矫正自己的非理性信念和自言自语，进而更有针对性地调控自己的不愉快情绪和感受。

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本书介绍了一些行之有效的调节情绪的方法，帮助人们识别并矫正自己的非理性信念和自言自语，进而更有针对性地调控自己的不愉快情绪和感受。

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