附件:设置1:蓝梅设置2:设置3:本书中所介绍的冥想法，是对佛教冥想修行的提炼，选取其中易于实践的部分。作为一种时尚的都市修心法，冥想修心法能够非常有效地帮助我们缓解生活、工作中的巨大压力，排除内心的恐惧与焦虑感，让我们的精神放松下来，真正体味到生活的快乐和从容。
附注提要
本书中所介绍的冥想法，是对佛教冥想修行的提炼，选取其中易于实践的部分。作为一种时尚的都市修心法，冥想修心法能够非常有效地帮助我们缓解生活、工作中的巨大压力，排除内心的恐惧与焦虑感，让我们的精神放松下来，真正体味到生活的快乐和从容。