附件:设置1:设置2:设置3:设置4:本书在总结其它健美书刊特点的基础上，主要是根据作者自己20多年的健美锻炼与教学实践，从介绍肌肉的解剖生理知识入手，论述了肌肉增长的生理机制及增加肌肉体积的锻炼方法。书中还对肥胖产生的原因进行了分析，并针对肥胖产生的原因，介绍一些饮食与健美方面的知识及减肥锻炼的一些方法。
附注提要
本书在总结其它健美书刊特点的基础上，主要是根据作者自己20多年的健美锻炼与教学实践，从介绍肌肉的解剖生理知识入手，论述了肌肉增长的生理机制及增加肌肉体积的锻炼方法。书中还对肥胖产生的原因进行了分析，并针对肥胖产生的原因，介绍一些饮食与健美方面的知识及减肥锻炼的一些方法。