活力瑜伽轻松练/(英)佩格勒姆(Pegrum, J.), 韩月琴
附件:设置1:佩格勒姆设置2:设置3:瑜伽可以帮助你在中老年时依旧保持健康和青春活力。作者认为任何人都可以练习瑜伽，而不论其年龄或身体状况如何。可以根据你的柔韧性，尝试多种动作。本书也包括一系列有助于减轻病痛(从心脏病到更年期病症)的动作。另外，还介绍了去除体内消极能量的呼吸练习，提供了保持均衡健康生活的饮食信息。
附注提要
瑜伽可以帮助你在中老年时依旧保持健康和青春活力。作者认为任何人都可以练习瑜伽，而不论其年龄或身体状况如何。可以根据你的柔韧性，尝试多种动作。本书也包括一系列有助于减轻病痛(从心脏病到更年期病症)的动作。另外，还介绍了去除体内消极能量的呼吸练习，提供了保持均衡健康生活的饮食信息。