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失眠，晚安!: 六周无药失眠疗法/(美)贾克布(Jacobs, G.D.), 赵思愉

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  • 设置3:本书内容包括：安眠药的利与弊，如何纠正错误的睡眠观念，记录自己的睡眠生活评价和睡眠日志，了解影响睡眠的环境因素和生活方式，如何摆脱压力，采用放松疗法等方式进行减压。
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    本书内容包括：安眠药的利与弊，如何纠正错误的睡眠观念，记录自己的睡眠生活评价和睡眠日志，了解影响睡眠的环境因素和生活方式，如何摆脱压力，采用放松疗法等方式进行减压。
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    馆藏信息
    序号 索书号 码号定位 层架信息 馆藏地点 馆藏状态 借出日期 还回日期 卷册说明
    1 R749.705/1044 KT0335420 官渡法院分馆 入藏
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