附件:设置1:设置2:Knaus设置3:设置4:本书分为三篇。第一篇主要是为了让读者更深入地了解责备现象的复杂性，以及如何利用这种理解促进他们向更积极的方向发展；第二篇主要讲述责备在人际关系上的作用，以及当责备已经产生恶劣影响时如何改变这种状况；最后一篇主要论述一些充分的变化过程，以帮助读者彻底远离由不必要的责备而引起的压力合紧张情绪。
附注提要
本书分为三篇。第一篇主要是为了让读者更深入地了解责备现象的复杂性，以及如何利用这种理解促进他们向更积极的方向发展；第二篇主要讲述责备在人际关系上的作用，以及当责备已经产生恶劣影响时如何改变这种状况；最后一篇主要论述一些充分的变化过程，以帮助读者彻底远离由不必要的责备而引起的压力合紧张情绪。