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减肥不是挨饿,而是与食物合作
:(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 柯欢欢
作者:
(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 柯欢欢
出版社:
北京联合出版公司
出版时间:
2017
ISBN:
978-7-5596-0295-4
索书号:
TS972.161/2465
分类号:
TS972.161
页数:
316页
价格:
38.00
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本书告诉人们:很多时候,肥胖不是身体问题,而是心理问题;减肥不应该挨饿,而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多,并不是为了满足身体的需要,而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候,他们会暴饮暴食
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不挨饿减肥法: 与食物建立健康关系的十大原则
:(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 张志云
作者:
(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 张志云
出版社:
中国青年出版社
出版时间:
2021
ISBN:
978-7-5153-6410-0
索书号:
TS974.14/2465
分类号:
TS974.14
页数:
292页
价格:
49.90
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累借天数:
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本书通过教会读者如何识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。
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文献类型
中文图书
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