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作者:"(英)约翰·斯考特(John Scott), 饶秋玉"
阿斯汤伽瑜伽: 循序渐进练习动态瑜伽的指导要领
:(英)约翰·斯考特(John Scott), 饶秋玉
作者：
(英)约翰·斯考特(John Scott), 饶秋玉
出版社：
辽宁人民出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-205-09329-7
索书号：
R793.51/4242
分类号：
R793.51
页数：
146页
价格：
80.00
复本数：
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瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。
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