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出版年:"2021"
妈妈的产后瑜伽
:(日)卡亚树, 朱伟丽
作者：
(日)卡亚树, 朱伟丽
出版社：
重庆出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-229-14546-0
索书号：
R161.1/2114
分类号：
R161.1
页数：
119页
价格：
49.80
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这是一本针对孕妇和产后妈妈群体的书。本书为大家介绍让歪曲的骨盆恢复原位、让松弛的腹部变得紧实、让酸痛的肩胛骨恢复常态的瑜伽锻炼方法。书中还配有详细的步骤图片，能够让读者更加直观地看到瑜伽动作，有很强的操作性，有如一对一的指导教学，让读者更加精准掌握动作要领不出错。
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两分钟教你学会病痛调理手指操
:成向东
作者：
成向东
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5180-7286-6
索书号：
R161.1/5324.2\2
分类号：
R161.1
页数：
128页
价格：
45.00
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手是人体经络穴位的集中区，从拇指到小指，手上有六条经络通过，而且手上还集中了许多重要穴位和身体反射区。因此，有意识地锻炼手指，通过锻炼手部经络、反射区，有助于调理病痛，远离亚健康，防治常见病。本书有针对性的精选增强腑脏功能、保持身体活力、日常保健消除亚健康以及缓解慢性病等手指操，易学好用，日常生活、工作间隙随时可做，每个手指操动作都配有真人图片指导，清晰、详细，同时配有短视频，一看就懂。
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松筋柔脊十二法
:谭伟平总, 徐武,叶莲子,徐亮
作者：
谭伟平总, 徐武,叶莲子,徐亮
出版社：
人民体育出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5009-5936-6
索书号：
R161.1/3121
分类号：
R161.1
页数：
185页
价格：
41.00
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“松筋柔脊十二法”共四章。第一章为概述，简要概述何谓松筋柔脊，为何松筋柔脊，怎样松筋柔脊以及功法特点和练习注意事项。 第二章为松筋柔脊十二法套路介绍，精选十二式有代表性和良好健身效果的动作，组合而成“松筋柔脊十二法”站势和坐势套路动作，并阐述了“松筋柔脊十二法”套路技术结构、动作指南和动作图解（含视频），供爱好者看图练习。 第三章为松筋柔脊处方运用，针对性地介绍头颈部、肩肘手部、胸背腰部、髋胯部以及腿膝脚部等部位的专项练习，供不同人群根据需要选择练习（含视频）。 第四章为松筋柔脊十二法习练分享，分享了几位练
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瑜伽训练彩色图谱
:(西)米雷娅·帕蒂诺·科尔, 徐慧峰
作者：
(西)米雷娅·帕蒂诺·科尔, 徐慧峰
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-50050-2
索书号：
R161.1-64/2427
分类号：
R161.1-64
页数：
111页
价格：
59.90
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瑜伽是一种具有悠久历史的健身方法，深受世界各地人们的喜爱。本书是一本简明瑜伽训练可视化指南，共包括30多个精选的瑜伽基础练习体式。本书对每一个体式都用图示的方式进行了展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、技术动作、调整方法及此相关的其他体式。本书还详细介绍了与瑜伽训练相关的人体解剖学和生理学知识、调息和放松方法，提供了一系列瑜伽练习教学视频。本书可供瑜伽初学者参考。
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大众瑜伽: 初学者进阶教程
:吴梦莱
作者：
吴梦莱
出版社：
华中科技大学出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5680-0951-5
索书号：
R161.1/6044
分类号：
R161.1
页数：
289页
价格：
49.80
复本数：
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两分钟教你学会活化大脑手指操
:成向东
作者：
成向东
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5180-7285-9
索书号：
R161.1/5324.2
分类号：
R161.1
页数：
128页
价格：
45.00
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大脑保养刻不容缓
:(俄)弗拉基米尔·雅科夫列夫·韦纳，(俄)玛丽娜·索伯·潘尼克, 李杭达
作者：
(俄)弗拉基米尔·雅科夫列夫·韦纳，(俄)玛丽娜·索伯·潘尼克, 李杭达
出版社：
哈尔滨出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5484-6226-2
索书号：
R161.1/5024
分类号：
R161.1
页数：
267页
价格：
53.00
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本书讲述了：是不是经常忘记一些名字、事情；是不是常常想起那些不开心的事；是不是压力过大、头脑发热、情绪不稳定、焦虑且抑郁；是不是反应越来越迟钝；在脑病患者逐年增加的今天，我们对脑健康仍然重视得不够。全书对大脑的认识在过去几十年中取得了巨大的飞跃，带读者逐步了解大脑的详细功能，并认识到大脑保养的重要性。
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做自己的心理医生: 现代人的心理困惑和自我疗愈策略
:李文博
作者：
李文博
出版社：
台海出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5168-3017-8
索书号：
R161.1-49/4004
分类号：
R161.1-49
页数：
229页
价格：
48.00
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心理学是一门让人收获智慧与幸福的艺术，因为心理学跟你的生活息息相关，无论是学习、工作、婚姻、社交等，心理学的知识都无处不在。这本书重点不在于教授读者那些深奥的理论，或者让读者学习繁杂的知识来分析社会心理，而在于逐步引导读者，让读者能像心理医生一样思考，用心理医生的思维方法去解析自己的心理状态，用心理学的方法去解决自己面对的问题。
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中文图书
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出版社
中国纺织出版社有限公司
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人民体育出版社
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人民邮电出版社
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华中科技大学出版社
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台海出版社
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哈尔滨出版社
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作者
成向东
(
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(俄)弗拉基米尔·雅科夫列夫·韦纳，(俄)玛丽娜·索伯·潘尼克, 李杭达
(
1
)
(日)卡亚树, 朱伟丽
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1
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(西)米雷娅·帕蒂诺·科尔, 徐慧峰
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)
吴梦莱
(
1
)
李文博
(
1
)
谭伟平总, 徐武,叶莲子,徐亮
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成向东
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