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泡沫轴训练指南
:(美)卡尔·克诺夫(Karl Knopf), 李汶璟
作者：
(美)卡尔·克诺夫(Karl Knopf), 李汶璟
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
20190101
ISBN：
978-7-115-49541-9
索书号：
G808.14/4035
分类号：
G808.14
页数：
102页
价格：
CNY49.80
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累借天数：
累借次数：
本书首先介绍了泡沫轴的作用原理和选择方法，并讲解了设计泡沫轴训练方案的方法。接着，本书提供了针对不同运动专项、不同部位身体素质提升和强化目标的15个训练方案。此外，本书通过259幅真人示范图，分步骤详解了坐姿训练、卧姿训练、跪姿训练、站姿训练和按摩等50个训练动作的执行步骤和动作要点。不论是何种训练水平的锻炼者，都可通过学习本书有效强化肌肉力量，促进运动损伤的预防、疼痛缓解和安全康复过程，提升身体素质，获得良好运动表现。
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二次反击
:(美)克里斯·克诺夫(Chris Knopf), 卜立进
作者：
(美)克里斯·克诺夫(Chris Knopf), 卜立进
出版社：
安徽文艺出版社
出版时间：
20100101
ISBN：
978-7-5396-3409-8
索书号：
I712.45/4035\2
分类号：
I712.45
页数：
257页
价格：
CNY26.00
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头部重创
:(美)克里斯·克诺夫(Chris Knopf), 翟宇卉
作者：
(美)克里斯·克诺夫(Chris Knopf), 翟宇卉
出版社：
安徽文艺出版社
出版时间：
20100101
ISBN：
978-7-5396-3441-8
索书号：
I712.45/4035\3
分类号：
I712.45
页数：
241页
价格：
CNY25.00
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欲罢不能
:(美)克里斯·克诺夫(Chris Knopf), 张慧云
作者：
(美)克里斯·克诺夫(Chris Knopf), 张慧云
出版社：
安徽文艺出版社
出版时间：
20100101
ISBN：
978-7-5396-3438-8
索书号：
I712.45/4035\4
分类号：
I712.45
页数：
266页
价格：
CNY28.00
复本数：
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累借天数：
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(美)克里斯·克诺夫(Chris Knopf), 卜立进
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