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重塑美好身心: 每天10分钟愉悦高效健身
:彭建敏
作者：
彭建敏
出版社：
清华大学出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-302-64600-6
索书号：
G883/4218
分类号：
G883
页数：
160页
价格：
59.80
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本书详解科学的体育运动理论和实操方法，将技术动作与运动理论相结合，引导读者从认识自己的身体开始，逐渐熟悉体能的基本构成、训练理论和训练方法，并以瑜伽、HIIT等运动形式为例，讲述如何科学地进行准备活动
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