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肌肉训练完全图解: 自行车运动
:詹妮弗·罗拉(Jennifer Laurita), 徐晴颐
作者:
詹妮弗·罗拉(Jennifer Laurita), 徐晴颐
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-115-36914-7
索书号:
G872.32-64/6050
分类号:
G872.32-64
页数:
158页
价格:
48.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书解析了针对自行车运动的柔韧性、双腿与双臂的肌肉、核心力量与稳定性、平衡力与姿势等各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式,并以相关训练动作的真人演示图片及肌肉解剖图相结合的方式,展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外,书中包含的约数百余幅三维图解,说明了与每项运动相关的肌肉部位。此外,每项训练动作都包含全面的专家提示,包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变化练习等,以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表。
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中文图书
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