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肌肉塑形书
:(美)克雷格·拉姆齐(Craig Ramsay), 乐乐
作者：
(美)克雷格·拉姆齐(Craig Ramsay), 乐乐
出版社：
东方出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5060-5380-8
索书号：
G808.14-64/5040
分类号：
G808.14-64
页数：
150页
价格：
43.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书包含了胸部、背部、腿部、臂部以及腹部肌肉练习的逐步解析。另外，书中包含的约100幅三维图解插页，将为读者说明与每项运动相关的肌肉部位。而且，本书讲解中还包含了每项训练的讲解小贴士，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表，以帮助您了解自己的身体情况。
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索书号
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肌肉锻炼完全图解
:(日)荒川裕志, 王春梅
作者：
(日)荒川裕志, 王春梅
出版社：
辽宁科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5591-2124-0
索书号：
G808.14-64/4423
分类号：
G808.14-64
页数：
190页
价格：
59.80
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累借次数：
本书详细收录了各种肌肉训练项目。针对23大肌肉群100余种肌肉锻炼项目分步讲解，项目有自重项目，有器械项目，有滑轮项目，还有哑铃项目……同样的锻炼项目，也可以衍生出很多不同的拓展姿态。
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索书号
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肌肉训练图解1000例
:(美)本·马肖特(Ben Musholt), 赵小钊
作者：
(美)本·马肖特(Ben Musholt), 赵小钊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-53717-1
索书号：
G808.14-64/7792
分类号：
G808.14-64
页数：
351页
价格：
79.00
复本数：
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本书共分14章，从热身动作讲起，涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃训练、壶铃训练、复合训练、俯卧撑训练、自重训练、躯干训练、健身球训练、双人合作训练、柔韧性训练与拉伸等各种技术动作，最后还给出了综合运用各动作制订特种训练计划的方法。
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索书号
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肌肉训练完全图解: 力量与体能训练
:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
作者：
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-37002-0
索书号：
G808.14-64/2226\2
分类号：
G808.14-64
页数：
160页
价格：
48.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书包括人体构造、热身运动、力量训练、体能训练、训练计划五个部分。囊括了10种热身运动，29种力量训练，28种体能训练，以及6组训练计划。
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索书号
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肌肉训练完全图解: 终极健身百科全书
:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 徐晴颐
作者：
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 徐晴颐
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-37543-8
索书号：
G808.14-64/2226
分类号：
G808.14-64
页数：
393页
价格：
88.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是运动健身的综合指南，全书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导，并对49种运动制订了日常训练计划。
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索书号
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经科学证明的最强肌肉训练图解
:(日)庵野拓将监修, 张岚
作者：
(日)庵野拓将监修, 张岚
出版社：
辽宁科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5591-2055-7
索书号：
G808.14-64/0065
分类号：
G808.14-64
页数：
142页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书通过图解的形式，介绍正确而科学的肌肉训练方法。同时配合正确的蛋白质摄取法和肌肉锻炼饮食食谱，进行正确的肌肉训练。
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索书号
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体能训练基础理论: 全彩图解版
:(日)国际运动医学研究所, 曲岩松
作者：
(日)国际运动医学研究所, 曲岩松
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-52394-5
索书号：
G808.14-64/5524
分类号：
G808.14-64
页数：
228页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共3部分：第1部分“体能训练基础篇”介绍身体结构、身体与运动、身体与内稳态和身体机能与状况；第2部分“体能训练实践篇”介绍体能训练开始、体能（身体）、心理适能、营养调理、时间调整和环境调节；第3部分“运动修复实践篇”介绍运动修复基础知识、外科压力、内科压力和其他压力与信息。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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辽宁科学技术出版社
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东方出版社
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人民邮电出版社
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辽宁科学技术出版社
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东方出版社
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作者
(日)国际运动医学研究所, 曲岩松
(
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)
(日)庵野拓将监修, 张岚
(
1
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(日)荒川裕志, 王春梅
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(美)克雷格·拉姆齐(Craig Ramsay), 乐乐
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(美)本·马肖特(Ben Musholt), 赵小钊
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(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 徐晴颐
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(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
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出版年
2015
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2020
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2021
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2013
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2021
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