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如何驯服一头野象: 改善焦虑烦躁、提升专注力的每周正念练习
:(美)简·肖森·贝斯(Jan Chozen Bays), 张宽宽
作者：
(美)简·肖森·贝斯(Jan Chozen Bays), 张宽宽
出版社：
华夏出版社有限公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5222-0155-9
索书号：
B842-49/7742
分类号：
B842-49
页数：
207页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书提供了53个日常生活的简单练习，每周一个主题，用温和的方式提醒自己练习，比如有觉知地进食、一段时间内与媒体绝缘、留心树木、感受自然、像海绵一样倾听他人说话、开车时注意身体动作和车的声响等等。
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中文图书
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华夏出版社有限公司
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作者
(美)简·肖森·贝斯(Jan Chozen Bays), 张宽宽
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