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作者:"舒湄"
终结拖延症: 成为高效能的行动派
:舒湄
作者：
舒湄
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5180-6752-7
索书号：
C935-49
分类号：
C935-49
页数：
183页
价格：
42.80
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终结拖延症: 成为高效能的行动派
:舒湄
作者：
舒湄
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5180-6752-7
索书号：
C935-49/8737
分类号：
C935-49
页数：
183页
价格：
42.80
复本数：
在馆数：
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本书作者除了挖掘拖延背后的真相，还分享了以下内容：想要成为高效能的行动派，先要立个不倒的flag，同时要摒弃完美主义观念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蛮干，努力也要讲究方法，至少要事前思考，分清轻重缓急，化繁为简；虽然我们改变不了时间，但可以科学安排时间，充分利用空闲时间，把时间和精力用在最重要的事情上；拖延是持久战，正面情绪的力量不可忽视，及时褒奖自己，通过设置合理期望值减少负面体验都能有效唤醒积极高效的自己。
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