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从零起步懂正念: 减少焦虑的实修手册
:张海敏，弭继文
作者：
张海敏，弭继文
出版社：
北京理工大学出版社有限责任公司
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-5763-5092-0
索书号：
B842.6-62/1238
分类号：
B842.6-62
页数：
166页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共分七章，内容包括：正念其实很简单；有效的正念练习；学会接纳、觉察和不批判；呵护身体和情绪；疗愈你的痛苦与创伤等。
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中文图书
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出版社
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