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给大人们的情绪使用说明书
:(日)水岛广子, 王盈盈
作者：
(日)水岛广子, 王盈盈
出版社：
百花洲文艺出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5500-4757-0
索书号：
B842.6/1220.2
分类号：
B842.6
页数：
180页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
在本书中，作者详细地解析了愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚这7种负面情绪，以及一些常见的情绪困境。帮助我们拆解情绪的心理运作机制，并有针对性地提出管理方法，从而摆脱负面情绪的困扰，实现情绪自由
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索书号
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转念花开: 停止内耗的认知重塑指南
:杨扬，谢小红，陈静怡
作者：
杨扬，谢小红，陈静怡
出版社：
北京理工大学出版社有限责任公司
出版时间：
2026
ISBN：
978-7-5763-5619-9
索书号：
B842.6/4757
分类号：
B842.6
页数：
254页
价格：
52.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
还在讨好世界，却把自己耗尽了吗？总在深夜里自我攻击，被焦虑和自卑反复折磨？本书揭示了一个让你释然的真相：困住你的，从来不是事情本身，而是你看待事情的方式。
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文献类型
中文图书
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出版社
北京理工大学出版社有限责任公司
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百花洲文艺出版社
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北京理工大学出版社有限责任公司
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百花洲文艺出版社
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作者
(日)水岛广子, 王盈盈
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杨扬，谢小红，陈静怡
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(日)水岛广子, 王盈盈
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杨扬，谢小红，陈静怡
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出版年
2022
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