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放松与减压手册
:(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis), 宋苏晨
作者：
(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis), 宋苏晨
出版社：
译林出版社
出版时间：
2010
ISBN：
978-7-5447-1060-2
索书号：
B842.6/4324.3
分类号：
B842.6
页数：
367页
价格：
35.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书精选出近二十种最为有效的治疗方法，包括呼吸练习、冥想、自律训练、自我催眠、锻炼等。
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20堂心理减压课
:(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)伊丽莎白·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman)，(美)马修·麦凯(Matthew McKay), 尧俊芳，于雪
作者：
(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)伊丽莎白·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman)，(美)马修·麦凯(Matthew McKay), 尧俊芳，于雪
出版社：
天津科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5576-8066-4
索书号：
B842.6/4324.3\2
分类号：
B842.6
页数：
10,388页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书扎根于心理学的研究和临床实践，提供了20种非常有效的减压方法，内容包括：入门：认识压力；身体的觉察力；呼吸练习；渐进式放松；冥想放松法；视觉想象法等。
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文献类型
中文图书
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出版社
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作者
(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis), 宋苏晨
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