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    掌控情绪,从来都不靠忍:凌岚

    作者:凌岚 出版社:中国水利水电出版社 出版时间:2020 ISBN:978-7-5170-9201-8
    索书号:B842.6/3422.2 分类号:B842.6 页数:214页 价格:46.00
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    本书从多方面梳理如何实现情绪稳定。全书共分六章,内容包括:一个人最好的修养,就是情绪稳定;消化情绪,接纳生活中的不完美;情绪转移,避免走进死胡同;宣泄情绪,做积极向上的自己;内心强大,情绪即可收放自如
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